Jorge Cuadros: Doctor en Ciencias Biológicas
Este audio está pensado para ayudar a las personas que tienen problemas para dormir, o que se despiertan varias veces durante la noche. Sólo tienes que seguir las indicaciones, concentrando tu atención en tu propio trabajo.
Al igual que en el audio de relajación, esta práctica está exenta de riesgos. Cualquier sensación que experimentes, por extraña que parezca, es perfectamente natural. Sin embargo, si los problemas para dormir son persistentes, te aconsejamos que acudas a tu médico.