Orlin Baev: Máster en Psicología del Asesoramiento. Formador en hipnosis. Conferenciante internacional.
Algunos mitos populares sobre la hipnoterapia
«Él me controlará. Es peligroso. Me lavará el cerebro. Me quedaré atrapado en la hipnosis. Obedeceré sus órdenes. Me volveré dependiente. Seré una marioneta. Haré cosas en contra de mi voluntad. Recordaré todo vívidamente, como en esa película. El hipnoterapeuta tiene poderes especiales. Las películas muestran exactamente lo que es la hipnosis. La hipnosis real es igual que en las películas. No hay hipnotizadores reales en este país, solo en el extranjero. No se me puede hipnotizar porque siempre tengo el control. No se me puede hipnotizar porque no voy a ceder. Soy inmune a esas cosas. La hipnosis es sueño, pero yo estaba despierto. Prefiero la visualización guiada, el yoga nidra, la relajación o la meditación, pero no la hipnosis, que es diferente y sospechosa. Me gusta la oración guiada, pero la hipnosis no forma parte de la verdadera fe…».
El potencial curativo y significativo de la hipnoterapia
La hipnosis y la hipnoterapia siempre han existido, desde el trance prehistórico de contemplar el fuego e invocar a los espíritus en las cuevas, pasando por los rituales chamánicos y sacerdotales, las ceremonias religiosas, las liturgias, los sermones, los cánticos y las prácticas meditativas, hasta el uso moderno y basado en la evidencia de la hipnosis clínica en la medicina y la psicoterapia.
Hoy en día, la hipnoterapia, junto con la terapia cognitivo-conductual, se encuentra entre los métodos terapéuticos más validados científicamente, respaldados por la investigación y basados en la evidencia.
El estado hipnótico o de trance está profundamente conectado con los procesos precognitivos y metacognitivos, mecanismos evolutivos vinculados tanto a los orígenes de la consciencia humana como a su posible expansión futura hacia la consciencia supraconsciente y el potencial psicoespiritual.
El trance hipnótico accede al nivel precognitivo (inconsciente) donde se procesa el contenido neurótico inadaptado y, simultáneamente, al nivel metacognitivo de consciencia expandida. En esta quietud de la red por defecto (procesamiento del ego), surge un recurso de presencia y confianza sabia, que permite reestructurar las dinámicas de carácter ansioso con mucha más facilidad que a través de la terapia clásica. La consciencia no se pierde, ni se cae en un sueño inconsciente; se calma y se expande, revelando una consciencia luminosa capaz de reorganizar directamente los patrones neuróticos, porque la hipnosis da acceso directo a ellos.
Cómo disolver o eludir los mitos en torno a la hipnosis
- Desmitificación y demistificación científica
Desde el punto de vista de la psicología, la ciencia cognitiva y la neurociencia, aclaramos la naturalidad del estado hipnótico, el control de la persona dentro de él y la imposibilidad de la manipulación moral debido al «amortiguador» ético propio de la mente. Si las sugerencias contradicen los valores personales, el cliente se despierta o cae en un sueño profundo sin conexión con el hipnotizador.
Explicamos que toda hipnosis es, en última instancia, autohipnosis y que el terapeuta simplemente facilita la autoayuda, lo que conduce a la autonomía, no a la dependencia. Señalamos las investigaciones neurocientíficas que confirman estos mecanismos.
Esta desmitificación racional funciona bien con clientes de mentalidad científica. Para otros, menos familiarizados con la ciencia, ayuda sobre todo a través de la confianza que depositan en el terapeuta. Sin embargo, incluso así, los mitos siguen siendo relevantes porque la psicodinámica de la neurosis opera en el mismo nivel precognitivo en el que viven el mito y la imaginación. Como dice el refrán, «no hay ateos en las trincheras». Incluso el científico más escéptico tiene un modo espiritual profundo y arquetípico en su interior.
- Renombrar
A veces, la forma más sencilla de sortear la resistencia es renombrar el proceso.
En lugar de la palabra «hipnosis» (tan saturada de tonterías de Hollywood), podemos decir:
«Hagamos una visualización guiada… una relajación… un yoga nidra… una oración… una práctica de respiración… un breve ejercicio de cuerpo y mente… un entrenamiento autógeno… una meditación».
El proceso sigue siendo idéntico, pero las defensas del cliente, desencadenadas por la palabra «hipnosis», desaparecen.
A menudo, después de muchas sesiones exitosas de trabajo profundo y transformación, un cliente dirá:
«Estas relajaciones guiadas me hacen sentir increíble, recargado y renovado. Pero, ¿cuándo vamos a hacer hipnosis? Vi en una película que…».
La forma más eficaz de lidiar con los mitos sobre la hipnosis: la utilización
Los mitos atraen y obstaculizan a la vez. Crean un aura mística que fascina al subconsciente, al tiempo que producen miedo y expectativas poco realistas. Sin embargo, el proceso de trance en sí mismo opera simultáneamente dentro del espectro irracional-mítico y el ámbito meta-cognitivo.
Dado que tanto la neurosis como la curación se producen en este mismo nivel simbólico, es más prudente no luchar directamente contra los mitos, sino utilizarlos con delicadeza y creatividad.
Ejemplos de utilización terapéutica:
- Mito: «¡Solo las personas especiales con poderes sobrenaturales pueden hacer hipnosis!».
- Terapeuta: «Exactamente, por eso ahora puedes sentir el poder del amor, y el amor es la fuerza más grande de todas».
- Mito: «Me volveré dependiente de la hipnosis y de ti».
- Terapeuta: «Es maravilloso depender de tu creciente dominio de ti mismo mientras fortaleces tu independencia y tu sentido de propósito».
- Mito: «Nadie puede hipnotizarme. No creo en eso».
- Terapeuta: «Eso es perfecto, porque yo no hipnotizo a nadie. Toda hipnosis es autohipnosis, y a través de ella armonizas tu propio carácter, que es precisamente adonde te ha llevado tu ansiedad».
- Mito: «No puedo entrar en hipnosis».
- Terapeuta: «Llevas mucho tiempo hipnotizado por tus miedos. Lo que hacemos aquí es deshipnotizarte, ayudarte a vivir libre y con fuerza».
- Mito: «Tengo miedo de que me impongas tu voluntad».
- Terapeuta: «Deja que esa consciencia abrace tu miedo a ser herido. El amor que necesitas ya te rodea y libera tu vida».
- Mito: «La hipnosis es dormir, pero yo estaba despierto».
- Terapeuta: «Sí, es un sueño despierto, lleno de consciencia, en el que sumergirse en tu interior te da acceso a tu potencial».
- Mito: «Me pondrás en un trance profundo y no recordaré nada».
- Terapeuta: «Permanecerás plenamente presente en tu potencial, trabajando en ti mismo de forma consciente y clara».
- Mito: «He leído en Internet que la hipnosis puede causar la muerte o que las personas no se despiertan de ella».
- Terapeuta: «Qué hermoso es aceptar tu miedo a perder el control, para que puedas vivir de verdad con cordialidad y espontaneidad, despierto a patrones significativos del ser».
- Mito: «Pero la ciencia no reconoce la hipnosis, ¿verdad?».
- Terapeuta: «Quizás hace un siglo. Hoy en día, la hipnosis se estudia a fondo y se respeta mucho; puedo mostrarte cientos de artículos científicos. Y al darte cuenta de tu dependencia de la opinión de la autoridad, puedes forjar la autenticidad de tu propio ser».
- Mito: «Solo las personas estúpidas o de voluntad débil pueden ser hipnotizadas».
- Terapeuta: «Al contrario, la hipnosis funciona mejor con personas inteligentes y de carácter fuerte como usted. Tanto la ciencia como la experiencia afirman que son las personas sabias como usted las que tienen la suerte de poder utilizar este don».